El ejercicio puede adaptarse a tu situación, a tus necesidades y también a tu día a día. Por eso puedes elegir entre tres modalidades de acompañamiento, manteniendo siempre el mismo enfoque: ejercicio físico seguro, individualizado y adaptado a tu contexto.
Trabajamos fuerza, capacidad cardiovascular, movilidad y función física mediante sesiones individualizadas, ajustando la intensidad, los ejercicios y el volumen según tu situación y tus objetivos.
Ideal si buscas: acompañamiento cercano, supervisión durante cada ejercicio y una adaptación continua de las sesiones.
Te acompaño durante el proceso para ajustar el entrenamiento según tu evolución, tratamiento y día a día. Además, tendrás seguimiento y comunicación para resolver dudas, revisar cómo estás respondiendo al ejercicio y realizar los cambios necesarios.
Ideal si buscas: flexibilidad, continuidad y poder entrenar desde casa o desde cualquier lugar.
Podemos utilizar las sesiones cara a cara para valorar, aprender y perfeccionar ejercicios, mientras que el resto del entrenamiento continúa de forma independiente. Una opción especialmente interesante cuando quieres mantener un acompañamiento cercano sin necesidad de acudir presencialmente a todas las sesiones.
Ideal si buscas: autonomía, seguimiento y la posibilidad de combinar ambos formatos según tus necesidades.
¿No sabes cuál elegir?
En la primera conversación podemos valorar qué modalidad encaja mejor con tu situación, sin ningún compromiso.